大阪 女性用風俗【サンライズウェスト大阪】 | サンライズ事務局の写メ日記「夏の挑戦」

こんばんは。

この夏挑戦したい事は

ダイエットな事務員です。

年中言ってる？いや今回は本気です。

そんなわけで朝起き抜けに

空腹状態で20〜30分歩く。

これが脂肪燃焼にいいらしい。

これ以上歩くと今度は筋肉が消費されるとか？

毎朝汗だくで歩いてます。

歩いた後はプロテインを豆乳で飲んで

これプラス納豆めかぶ生活。

夜はトマトジュース&リンゴ酢の炭酸割り。

などなど気をつけてたら

やっとこ少しずつ体重が動いてきまして。

今まで微動だにしなかったのに。

うれしすぎ。 ただ、会食とかもあるので

そういう時はチートデイにしてます。

交流会で皆様に会う時は、、、

たぶんまだ丸太こけし姿だとは思いますが。

まぁ裏方なのでいいでしょう。

自分の健康の為に頑張ります。

皆様も本日もお疲れ様でした。

それではまた。

事務員