歩夢 梅田 出張性感マッサージ SUNRISE west大阪

皆様

いつもご愛読頂きありがとうございます

【 まどろむ 】

＂まどろむ＂とは、とろとろ眠る事

まだまだ冷える日々

起きるのも億劫になりがちな朝

二度寝してしまいますか？

僕は二度寝が得意です 笑

聞く所によると、もし二度寝をするならタイマーは20分後が良いみたい。

一度目起きたら電気つけるかカーテン開けたりしてから二度寝するの。

そうすると深い眠りには入りにくくなり、またコルチゾールが全身に行き渡り目覚めが良くなるんだって。

だから起きたい時間の20分前にセットするのがベストかも。

とはいえ最初はその後のタイマーも必須だね。

起きれない自信しかない。

時間に不規則な人ほどやってみてね^^

歩夢